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怎樣才能讓性生活更加持久?

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發表於 2015-5-15 14:30:57 |顯示全部樓層

  並非所有的性愛都是最完美的,影響完美性愛的因素有很多,而男人的性功能持久力就占非常大的一部分。研究發現,絕大部分的男人在性愛持續時間上平均爲5-10分鍾,而71%的人希望延長時間,獲得更 加持久,更加愉悅的性愛。但事實上,人非機器,無法長時間久戰不衰。所以,想要更加持久,我們還需要掌握一些性愛技巧。 

    1、興奮度維持在7左右

  性反應過程分爲四個階段:興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久,關鍵在于認識到整個性愛中的情感波動過程,把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級,別讓自己太興奮,興奮度維持在7左右即可。

  2、進行簡單的自我訓練
 具體方法:自慰時讓自己堅持15分鍾。這種自慰的目的不是單純爲了讓自己獲得快感,而是要同時在腦海中幻想如何讓對方獲得性高潮。

  3、給尿道一些壓力

  當你發現自己性交時身體反應太迅速,出現“過熱”狀態時,試著按壓生殖器下方,給尿道一些壓力,這樣做可以減少生殖器中的血液,從而讓快速射精的欲望得到抑制。

  4、做愛時進行“淺嘗”運動

  不要急于開始,先在伴侶前徘徊活動,此處的神經末梢最爲敏感,當進行性交時,進入不要太深,約2—3厘米左右,然後開始小幅度的活動,讓對方欲罷不能。

  5、不要只顧自己是否高潮

  性愛時不要只顧著自己達到高潮。通過按摩愛撫、刺激敏感帶等活動,讓對方先感受到一次高潮,這會明顯緩解你的心理壓力,接下來再更自由地滿足自己的欲望。

  6、抑制高潮後瞌睡的欲望

  高潮後本能的反應是睡覺,抑制一下這個欲望,注意觀察對方的興奮感,然後醞釀再次進入。大多數的男性在第2次性交時都能持續更長的時間,多練習幾次,也會讓日後的第一次交合更長久。
7、加強鍛煉控制射精的肌肉

  加強鍛煉控制射精的肌肉,中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在,然後采取“凱格爾運動”鍛煉這些部位,即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動,10秒後再放松,反複幾次。

  8、不要急于獲得高潮

  大腦裏有一塊負責性高潮的區域,當你渴望或者想要控制的時候,它都能夠感知得到。越傾向于獲得這種快感,它來得也就越快。不要急于獲得高潮,多些身體接觸,如讓對方柔滑的大腿碰觸著自己的臀部,快樂一樣會彌漫全身。

  以上性愛技巧,能夠讓男人更加持久,在床上勇戰更長時間,給她更多愉悅享受。







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